Comme la nature qui suit le rythme des saisons, nous sommes invités, en automne, à ralentir, à nous recentrer et à prendre soin de nous. Les arbres se délestent peu à peu de leurs feuilles, la végétation se prépare au repos… Et si nous nous inspirions de ce mouvement naturel pour nous accorder une pause ?

🌿 Au programme de cette séance de yoga : des postures à deux pour développer la confiance, l’écoute et la coopération, puis une relaxation guidée pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver le calme intérieur.

🍁 La séance s’est prolongée par le coloriage d’un mandala de feuilles d’automne, un joli moment de créativité, de concentration et de connexion à la nature.

💚 Ces temps de pause sont précieux pour nos lycéens ! Ils leur permettent de mieux prendre conscience de leur corps, d’apprendre à accueillir leurs émotions, de développer leur attention et de renforcer les liens entre camarades. Dans le rythme parfois intense du lycée, ils offrent un espace pour souffler, se ressourcer et repartir plus sereinement.

✨ Ralentir, respirer, coopérer, créer… Autant de petites graines semées pour cultiver le bien-être au quotidien !